Większość osób, zwłaszcza kobiet, gdyby zostały poproszone o to, aby ocenić swoją sylwetkę wyraziłyby niezadowolenie ze swojej sylwetki, zaznaczając, iż na przykład mają nadwagę, jednak tak naprawdę na podstawie samego wyglądu nie jest możliwa rzetelna ocena sylwetki. Choć obecnie wszystkie trendy wskazują na kult ciała, to jednak nie znaczy to, że wygląd ma zawsze odzwierciedlenie w tym jak jest naprawdę, zwłaszcza jeśli chodzi o masę ciała.
W tym konkretnym przypadku, aby można było dokonać słusznej oceny, czy jest to prawidłowa waga do wzrostu to potrzebne są właśnie te dwa parametry, na podstawie których można wyliczyć wskaźnik BMI, który to właśnie informuje, czy masa ciała jest prawidłowa, czy są jakieś nieprawidłowości. Obecnie w internecie jest mnóstwo stron, dzięki którym po wpisaniu tych parametrów można automatycznie taki wskaźnik BMI wyliczyć, jednak warto zaznaczyć, iż właśnie w przypadku, kiedy ktoś nie może, lub nie chce z tego skorzystać, to może posłużyć się odpowiednim wzorem. Aby na jego podstawie można było obliczyć wskaźnik BMI, to w tym celu trzeba podzielić masę ciała w wyrażoną w kilogramach, przez wzrost do kwadratu w metrach.